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Abnehmen und fett verbrennen Mahlzeiten für den Mesomorph, Tipps: Die Ernährung sollte folgendermaßen aussehen: Kohlenhydrate 40-45%; 35-40% mageres Protein; 25-30% Fette für Mesomorphe: Sie können häufiger und länger Krafttraining machen, aber in Maßen. Ein intensives Training auf einem stationären Fahrrad sorgt für gesunden Schlaf und gute Laune für den ganzen Tag. Was ist eine Vakuumübung für einen flachen Bauch – Video mit Anweisungen und detailliertem Vakuum ist der beste Weg, um das Volumen des Bauches zu reduzieren. Ernährungswissenschaftler sind ermutigend: Das Abendessen sollte nicht ausgeschlossen werden, man kann abends gut essen und das Abendessen zur Gewichtsreduktion ist überhaupt kein Mythos…